气功修炼指南：坐姿、呼吸与中医奥秘

练气功怎么练

如何练习气功如下：1 练习态度：主要是坐着，双腿，脚底脚底在地面上，垂直于犊牛，小腿垂直于大腿，大腿垂直于身体的上部； 下颌略微绘制，舌头对着上颚，嘴巴和眼睛很容易闭上，眼睛是内在的，耳朵被听到并呼吸。
如果您习惯坐着交叉的腿坐着，也可以坐在腿部十字形的腿上。
练习后，您可以留下来，撒谎，坐下然后走路。
2 呼吸和思想：这种呼吸疗法的方法是从鼻子和提取物中呼吸。
在练习的早期阶段，您只需要注意提取，然后尝试变得深，长，瘦，甚至。
随着练习加深，呼吸和思想应适当调整。
3 完成练习：在每次运动之前，在您的脑海中放松并擦手掌，直到它们变热为止。
气功与中医之间的关系：气功是中药的重要组成部分。
在我国家的最早现有的经典医学书籍中，《黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）》（Huangdi Neijing）是在2 000多年前撰写的，所有的气功练习中的所有，例如方法，理论和治疗效果。
在“ Su Wen”中的八十个项目中，有十多篇文章直接或间接地谈论气功。
可以看出，在春季和秋季和交战状态时期，气功已成为一种重要的医疗和医疗保健方法。
从传统中药发展的历史的角度来看，我国的医生对气功非常重视。
他不仅在他的作品中讨论气功，而且许多著名的医生本身都是气功从业者。
例如，汉朝的著名医生张钟在他的著名著作《 Jinkui Yaolue》中说：“只有当四肢感到严重停滞时，他们才能指导和引起呕吐，针灸和补水，并不要阻止9 个孔口。
”

十大硬气功

十个主要的强大天空如下：1 Yijin Jing：Yijin Jing是中国古代著名的道家内部炼金术技术之一，也是最深刻的气功。
2 五只游戏动物：五只游戏动物是一种古老的健康保存技术，它模仿了包括老虎，鹿，熊，猴子和鸟类在内的五只动物的运动。
3 巴多安·金（Baduan Jin）：巴杜安·金（Baduan Jin）是一种传统的健身练习，重点介绍八个动作。
4 5 . henxing taibao锣：沉迷的taiba锣是一种重点放在快速运动上的气功练习的困难方法。
6 .金钟铁衬衫：金钟衬衫是一种重点放在保护上的气功练习的困难方法。
7 .太极拳：太极拳是一种传统的军事艺术，专注于柔和的运动。
8 Xingyikus：Xingyiquan是一种主要基于内部力量的传统军事艺术。
9 Bagazhang：Bagazhang是一种主要基于旋转的传统军事艺术，它可以提高身体灵活性和协调性。
1 0.少林拳头：少林拳头是一种传统的武术，专注于强大而有力的运动。
练习气功的努力的作用：1 提高身体健康：强大的气功练习需要反复运动和呼吸调节等。
2 .提高抵抗点击的能力：难以逐渐提高人体抵抗冲击的能力，使身体更强壮，能够抵抗冲击和更大的压力。
3 .提高精神质量：气功的艰苦实践需要精神上的精神质量，耐心和毅力。
4 .保护自己：气功的艰苦练习可以提高身体反应的速度和力量，使人们在面对危险时更好地保护自己。
5 提高自尊：练习难以提高自信和自我控制，使人们在面临挑战和困难时更加自信和平静。
6 .培养意志的意志：实践一个难以忍受的气功需要持续的毅力和耐心，这可以培养人们的意志和毅力，从而使人们更坚强，更加持久。
7 .改善自律：难以使气功实践需要某些规则和方法。