快步走的正确姿势方法

上周，2023年，我那个朋友在健身房教我快步走的正确姿势：
- 脚尖先着地，脚跟随后跟上。

• 双臂自然摆动，与步伐协调。
• 腰部挺直，肩膀放松。
• 步幅适中，不要过大或过小。
• 保持呼吸均匀，不要屏气。
  你看着办，不过我觉得这样走起来挺舒服的。