道家养生秘法：补阳睡功与蛰龙睡丹功详解

道家补阳睡功，蛰龙睡丹功。

在长期的生活河中，睡眠占据了重要的一章。
道教睡眠练习，例如“睡眠药”，包括在简单的睡眠地点的健康保护技术。
有了这样的智慧，我们可以在梦想与现实之间的身体和思想之间找到和谐与平衡。
道教的睡眠技巧秘诀转过头，就像龙的旋转姿势一样，一只手枕头枕头，另一只手轻轻地抚摸着丹蒂安。
一条腿拉直，一条腿弯曲，大脑集中，狗的平静和龙的呼吸是和平的。
起初，您首先要平静下来，然后慢慢闭上眼睛，进入空虚和平静的状态。
在睡眠运动的深度，精神科和能量自然会恢复到较低的主张，并像丝绸一样呼吸，活力恢复到生活之源。
为了在内部和外部实现统一状态，无需故意调整自然的呼吸和思想。
当您醒来时，您先醒来，然后发自内心醒来，逐渐打开身体，并轻轻欢迎新的一天。
古老的“节日方法”强调完全沉默，没有分散注意力，体内没有运动，好像在炉子里燃烧，“心脏充满了寒冷和睡觉”，并消除了“ Sande Devil”的问题。
陈图安（Chen Tuan）的“龙的惊喜”详细解释了如何躺在侧面，用左手抓住脸颊，用右手抓住外部肾脏，并用声音隐藏了能量，而龙的心则是安静的。
这不仅是一种种植，而且是一种和谐与身心的和谐与再生。
对于老年人而言，这种睡眠运动有助于加热肾脏气并促进Yang Qi的再生。
当我起床时，我将开始通过特定的耕种方法的合作，为未来的种植提供宝贵的资源。
在繁忙的现代生活中，睡眠不仅对于恢复身体力量至关重要，而且是吸收和充满活力的天地能量的关键。
通过道教的睡眠运动，我们不仅可以找到和平生活的平衡，而且还可以将内在的炼金术整合到日常生活中，以实现身体和思想的和谐与改善。
因此，只要我们在表面上遵循这种古老的智慧，我们就可以在普通生活中体验特殊实践的影响并实现自我转移。
从夜晚的平静到内在的炼金术世界，找到一个秘密通道，并感受到实践的力量。

道家养生精选|回春功十二式

本文分享了维护十二种更新和强调毅力重要性的方法的方法，每个男人和女人都可以从中受益。
这项练习结合了长门学校，奇吉兴学校和古老的陶斯传统的本质，并旨在恢复人体内部器官的功能，提高活力，改善美丽，改善丈夫和妻子之间的生活质量，并帮助佛教徒的实践者并改善癌症。
下面是十二指肠模式的详细步骤：1 早晨醒来后，裸露在床上，避免暴露在风中，喝一杯煮沸的水，冷静地准备，三个深呼吸，闭上眼睛，闭上眼睛，将Qi伸向丹蒂安，以再生体内的身体。
2 将手放在头顶。
3 伸开双手，撞到头和向后，按Yuzheng Point，将五个手指放在一起，按9 次，不要从下部到顶部将牙齿排出，将嘴移动3 6 次，对您的舌头感到窒息。
林，双手打击了九次，降低了血压。
4 躺在腿上，用手指按下会阴，然后按摩环三十次。
5 男人与手的舒适隔开，直到手掌变热，握住左手，围绕胃的下腹部有8 1 个圆圈。
6 .男人按下右键在胃按钮上，用左手手掌撤回睾丸，然后进行1 08 倍的循环练习。
7 纠正双腿，慢慢呼吸，拉直腰部，想象自己在大自然中，抓住您的手臂，抓住您和手指，吸气，运气，为您的胃运气，并举起肛门。
妇女收紧阴道。
8 用一只手表达双腿，擦手加热，按头脑的大门，升至贾吉，到达尾骨，用力摩擦，重复8 0至1 2 0次以治疗背痛，刺激中枢神经系统的反射，并用双手击中肾脏。
9 .坐在床上，伸直脚，弯曲头和弯曲，用双手爬上脚，尽最大努力来增强肾脏和腰部，在脚底上摩擦并加热Yongkuan点，重复循环9 次，以调节心脏，取消五个内心的心脏，移开谜，并增强谜。
1 0再次骑手，在9 次上下骑，然后向前旋转，上下旋转9 次，然后将其旋转到腿上旋转二十四回合，延伸腰部，然后吸入胸部并呼气，防止和治疗棉花肌肉，并增强肾脏功能。
1 1 摩擦并加热双手，绑上手臂和腿。
1 2 擦棕榈树温暖，轻轻地将手放在身体的所有部位，重复血液循环9 次，以增强血液循环，内脏活力，并将头向左右旋转。
可以根据您的位置选择这些十二个模式并运行。
持久性可以恢复年轻人的活力并改善各种慢性疾病的治疗。

道家大拇指压无名指是什么手印

陶的手用拇指压制的手是道教太阳的手。
制作此手的方法是覆盖食指和中指在一起，然后用拇指按环的第二个关节。
据说这些手是增加能量，加速新陈代谢，还有助于缓解压力和情绪，并对眼睛疲劳产生某些帮助。
有些人还认为此手戳也有助于改善记忆力。
当然，科学研究不能证实这些影响，因此仅在人类和个人经验的传统信念中。
但是，如果您对此手柄感兴趣，则可以在日常生活中尝试一下，看看它是否可以带来一些积极的变化。
请注意，此手帽是道文化的一部分。